Navigatieweergave zoeken

Navigatie

Cultuurmenu Leidschendam-Voorburg
Cultuurpunt Leidschendam-Voorburg
Toen Leidschendam-Voorburg

Zoeken

Mindfulnessyoga op dinsdagavond

5 september 2017 - 29 Mei 2018
21:00 - 22:15

Mindfulnessyoga: yoga en een beetje mindfulnessmeditatie. Lekker tijd voor jezelf!

Wat is Hatha Yoga?

In het dagelijks leven worden we vaak geconfronteerd met spanningen van velerlei aard. We leiden een druk en haastig bestaan, waarin we meer en meer eisen van ons lichaam.

Hatha Yoga is een systeem van oefeningen dat beoogt ons lichaam zo fit en gezond mogelijk te houden.

Je leert je beter ontspannen, je leert de adem te beheersen en bovendien wordt je je zich beter bewust van je eigen lichaam.

Verder is het een goede manier om lenig te worden (of te blijven), de spieren in conditie te houden, te zorgen voor een goede bloedsomloop, de gewrichten soepel te houden en de weerstand tegen ziekten te vergroten.

In BODY MIND & SPIRIT doen we veel aan ontspanningsyoga in combinatie met hatha yoga en mindfulness omdat veel mensen behoefte hebben aan ontspanning en last hebben van rug en nek- en schouderklachten.

Waarom zou ik iets aan Mindfulness hebben?
* Om te leren wat Mindfulness echt is
* Om te leren meer in het hier en nu te zijn
* Om te ontstressen
* Om rust te vinden in jezelf
* Om een probleem op te lossen
* Om lichamelijke en/of geestelijke klachten te verminderen of zelfs te overwinnen
* Om te leren relativeren
* Om te leren mediteren

Voor vragen of aanmeldingen mail naar yvonneverhaar@live.nl Als je teruggebeld wilt worden vermeldt dit dan duidelijk in je mail. Ik probeer verder alles zoveel mogelijk via de mail te doen ivm de vele aanmeldingen en vragen.

Voel je welkom!

Ik zie je graag in de praktijk!
Yvonne

Adres: kastelenring 9
Plaats: Leidschendam
Email: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.