Ontspanningsyoga/hatha yoga: lekker tot rust komen! op maandag-, dinsdag- en woensdagavond

Wat is Hatha Yoga?

In het dagelijks leven worden we vaak geconfronteerd met spanningen van velerlei aard. We leiden een druk en haastig bestaan, waarin we meer en meer eisen van ons lichaam.

Hatha Yoga is een systeem van oefeningen dat beoogt ons lichaam zo fit en gezond mogelijk te houden.

Je leert je beter ontspannen, je leert de adem te beheersen en bovendien wordt je je zich beter bewust van je eigen lichaam.

Verder is het een goede manier om lenig te worden (of te blijven), de spieren in conditie te houden, te zorgen voor een goede bloedsomloop, de gewrichten soepel te houden en de weerstand tegen ziekten te vergroten.

In BODY MIND & SPIRIT (voorheen FLY AWAY) doen we veel ontspanningsyoga omdat veel mensen last hebben van spanningen in de rug en  nek en schouders.

Iedere maandag-, dinsdag- en woensdagavond van 19.30-20.30 uur!

Voor vragen of aanmelden mail naar yvonneverhaar@live.nl Als je teruggebeld wilt worden zet dat dan duidelijk in je mail. Verder probeer ik zoveel mogelijk per mail te doen, ivm de vele aanmeldingen en vragen in de praktijk.