"Als ik mijn mening geef, raak ik vaak in conflict met anderen."

"Als mij iets wordt gevraagd waar ik geen tijd voor heb, durf ik geen nee te zeggen."

"Het komt regelmatig voor dat ik spijt heb dat ik mijn mond heb gehouden."

U leert hoe u uw mening kunt geven op een manier waarbij u anderen in hun waarde laat. Door beter op te komen voor uzelf. kunnen gevoelens van somberheid, schuld en minderwaardigheid worden voorkomen.

Deze groepstraining bestaat uit vijf wekelijkse bijeenkomsten van twee uur waarin actief geoefend wordt met verschillende assertieve vaardigheden. De volgende onderwerpen komen aan bod:

• De vier assertieve stappen
• Nee zeggen en grenzen stellen
• Steun vragen en lichaamstaal
• Kritiek geven en ontvangen
• Omgaan met conflicten

In elke bijeenkomst wordt huiswerk besproken, theorie doorgenomen, worden ervaringen uitgewisseld en opdrachten/oefeningen gemaakt en beoefend.

donderdag 19 september t/m 17 oktober 2019 (5 bijeenkomsten)